LIFEBANK株式会社の髙橋です。
三月なのに寒い日が続いていますが、皆様ご体調崩されていませんか？
知り合いの鍼灸師に『三陰交 （さんいんこう）』というツボが女性の冷えに効果があると聞きました。
『三陰交（さんいんこう）』というツボは、東洋医学で定義されている『気』が集結する場所だそうです。そこを刺激すると体全体に気が巡り体内の循環を促進させる為、血行が良くなり、末端の冷えの改善や基礎体温向上に効果があるとのことです。またホルモンバランスが安定し、生理不順や無排卵の改善効果があるそうです。
三陰交の場所は、足の内側、くるぶしの一番高い部分から指４本分上の位置にあります。
（少しへこんでいるところ）
そこを温めたり（ドライヤーで温めてもよい）、お風呂でマッサージをしてみてはいかがでしょうか。
